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頑張っても成果が出ない人！こんな間違いをしていませんか?解説ビデオ
胸のトレーニングが上手くいかない方へ ベンチプレス編(1)
ベンチプレスでは、的確に大胸筋へ刺激を与えなければトレーニング効果は上がりません。肘の関節が、不適切な位置でトレーニングすると大胸筋への刺激が上手く伝わらないばかりか、怪我の原因にもなります。
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