ウォームアップビデオ
トレーニング前のウォームアップ
ウォーミングアップは有酸素エネルギーの代謝を促進し、ダイエット効果を高めます。怪我や運動中の事故防止にも大変役立つため、運動前には必ず行って下さい。
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ストレッチビデオ
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