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【肩こり集中トレーニングサポートシステム】
　今回の健康情報ではクラブコングの有償トレーニングに新しく加わった肩凝り集中トレーニングサポートシステムを紹介したいと思います。

　日常の生活において肩凝りでお悩みの方は大勢おられると思います。その悩みを解消してくれるのが「肩凝り集中トレーニングサポートシステム」です。
　肩凝りは姿勢の悪さ、疲れ、非日常的な作業、などから僧帽筋という首から肩、背中にかけて、ついている筋肉が緊張しすぎて、血液循環が悪くなりコリやハリを感じるものです。

● 改善策は……

　【１】僧帽筋などの血液循環をよくして、コリ・ハリを取り除く
　【２】肩凝りにならない姿勢作りに取り組む
　【３】運動習慣をつける
　
　「肩凝り集中トレーニングサポートシステム」では、肩関節、肩甲骨に付着している筋を伸長させる低強度のウェイトトレーニングと、スタッフが行うストレッチングで、首や肩周りを刺激し血液循環を促進して肩凝りの原因である、血流と筋の硬化を改善しようとするメニューです。

　マッサージや整体とは一味違い、自分で身体を動かしながら受けるストレッチングはセット数を重ねるごとに肩周りの筋に血液が流れていくのを感じることができます。そしてトレーニング後に受けるパートナーストレッチと「肩凝り集中トレーニングサポートシステム」だけの特別なストレッチングで肩周り、肩甲骨周りの筋の血液循環と同時に全身の血流も促進させます。

　また「肩凝り集中トレーニングサポートシステム」は、肩が凝りにくい姿勢を保持するためにも有効です。
　もう数名の方が「肩凝り集中トレーニングサポートシステム」を受けられましたが大変好評です。高齢の方や女性にも解りやすく指導しているので皆さんに効果を感じて頂いています。

　コリやハリを一時的に楽にするだけではなく、肩凝りの直接的な原因になる姿勢を改善できるプログラムです。この機会にクラブコングで肩凝りの原因を取り除くことに取り組んでみませんか? 肩凝りだけではなく有意義な人生の源である健康な体作りに取り組めます。

＜　文　濱崎　耕平　＞
　　　　　

追伸
　先日、息子達と和歌山の海まで釣りに行ってきました。５才の息子から魚釣りに行きたいと言われ釣り具やへ・・・。小学生の時、親父に連れられて以来、釣りに行ったことない僕は、店員の方に「初めてで何も持っていないので手頃なものを教えてもらえませんか?」と尋ねました。少し面倒くさそうに、素人の僕に解らない用語を使い説明され、理解しようと必死で考えていると、その店員の方が呼ばれて行ってしまいました。数分たっても戻ってこないので違う店員の方に同じように尋ねると解り易く丁寧に教えてくれました。人の振り見て我が振り直せですね。自分は、そんな接客をしてないか考えさせられました。結局、息子との初めての釣りは台風の影響か、すごい風で海が大荒れで全く釣れませんでした。しかし帰りの車で息子とリベンジを誓い帰路につきました。楽しかったです。