”鉄人”と呼ばれた男「松本整」が贈るメッセージ ~いつまでも健康で質の高い人生を送るために~「熱い心を忘れずに、運動で健康な身体作り」を目指しましょう!

ウォームアップビデオ
ストレッチングビデオ
脱! 肩こり! 今すぐできる!
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低負荷トレーニングビデオ
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 【女性向け】
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サーキット・トレーニングビデオ
メタボリック症候群の予備軍へ
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解説ビデオ
ストレッチングは筋温を上げてから行った方が効果が上がります。ウォーミングアップの後、息を止めずに、筋肉が心地よく伸びている感覚を確かめながら行います。
トレーニング前後のストレッチング(立位編)
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